내돈내산 영양제 리뷰 | 썬리피드 리포조말 비타민 C

 

나는 비타민 C를 메가도스 방식으로 복용하면서, 그날 컨디션과 먹은 음식에 따라 하루에 약 12-20g 가량을 먹고 있다. 다행이 위에 부담이 되지 않고 기대했던 비타민 C 메가도스 효과를 보고 있다. 그러다 외부 활동을 많이 하는 날이나 장거리 비행을 하는 날에도 내 몸의 비타민 C를 일정 수준 유지하고 싶다는 생각을 했고, 그렇게 리포조말 비타민 C를 접하게 되었다. 

비타민 C 주요 효능

• 항산화 작용: 활성산소 제거 능력 우수. Davis JL 연구팀(2016)의 연구에서 리포조말 형태의 비타민 C가 일반 형태보다 항산화 효과가 뛰어남을 입증
• 면역력 강화: 백혈구 생성 및 활성화 촉진. 항체 생성 증가
• 피부 건강 개선: Yokoyama S 연구팀(2019)의 연구에서 리포좀 형태의 비타민 C가 콜라겐 합성을 촉진함을 확인. 멜라닌 색소 생성 억제 효과
• 피로 회복: 스트레스 호르몬 조절. 에너지 대사 촉진

리포조말 비타민 C를 선택한 이유

앞서 이야기한 것 처럼 나는 평상시 비타민 C를 메가도스 하고 있다. 비타민 C의 경우, 복용 후 1-2시간 후에도 체내에서 거의 절반 수준으로 줄어든다고 한다. 혈중 비타민 C를 일정 수준으로 유지하면서 이 영양소의 효과를 지속적으로 내 몸에 발현시키고 싶었다. 그리고 외부활동이 많아서 비타민 C 캡슐을 휴대하기 어려운 날에도 무리없이 비타민 C를 복용할 수 있는 방법을 찾고 싶었다.

리포조말 비타민 C는 체내흡수율을 높여서 체내 반감기 속도를 현저히 낮춘다고 한다. 이 원리는 비타민 C를 지질 이중층으로 감싸 보호하는 방식으로 마치 우리 몸의 세포막과 비슷한 구조를 가진다. Davis JL 연구팀의 연구에서 입증된 것처럼 이런 특별한 구조 덕분에 위산에 의한 파괴 없이 장까지 도달할 수 있고 흡수율도 훨씬 높아진다.

 

썬리피드 리포조말 비타민 C 제품 후기

내가 이 제품을 선택한 이유 중에 하나는 우선 접근성과 브랜드에 대한 신뢰도가 가장 큰 요인이었다. 아이허브의 자체 브랜드라는 점에서 품질관리를 신뢰할 수 있었고, 한 포에 1,000mg의 비타민 C가 들어있어 하루 권장량을 충분히 채울 수 있었다. 무설탕에 MCT 오일과 해바라기 레시틴으로 만든 리포좀 구조도 매력적이었다. 개별 포장된 파우치 형태라 휴대가 간편했고 바닐라향 첨가로 음용감도 괜찮았다.

 

리포조말 비타민 C 사쳇을 복용하면서 가장 느낀 변화는 에너지 드링크를 먹었을 때와 같은 활력 강화 효과였다. 특히, 오후 2-3시경 졸음이 쏟아질 때 한 포를 섭취하면 카페인의 부작용 없이 저녁까지 컨디션을 유지할 수 있었다. 전반적인 피로도가 줄었고, 특히 늦은 오후 시간대의 집중력이 유지되는 것이 좋았다. 저녁에 자기 전에도 복용했을 때, 위의 부담없이 밤새 신체가 재생활동을 할 때 도움이 될 수 있도록 비타민 C를 충전할 수 있는 점도 좋았다.  

약 9개월 간의 섭취 경험을 통해 리포조말 비타민 C를 에너지드링크의 훌륭한 대안이 될 수 있다는 확신을 갖게 되었다. 특히, 카페인 부작용 없이 카페인 없이도 건강한 방식으로 활력을 유지할 수 있다는 점이 마음에 들었다. 다만, 나트륨 농도가 높은 편이므로 메가도스용으로 접합하지 않으면 나트륨 민감성이 있는 사람은 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 필수라는 생각이 든다.

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참고문헌

1. Davis JL, Paris HL, Beals JW, et al. (2016). "Liposomal-encapsulated Ascorbic Acid: Influence on Vitamin C Bioavailability and Capacity to Protect Against Ischemia-Reperfusion Injury." Nutrition and Metabolic Insights, 9, 25-30.

2. Yokoyama S, Takaoka A, Sato S. (2019). "Combination of vitamin C and vitamin E encapsulated in liposomes." The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology.

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이 글은 개인의 경험과 과학적 연구를 바탕으로 작성되었으며, 의학적 조언을 대체할 수 없음. 복용 전 반드시 전문가와 상담하기를 권장함.